Çdo ditë, marrim mijëra njoftime, mesazhe, video, postime dhe lidhje. Ky tepri informacioni, i njohur si infobesity , mund të na bëjë të mendojmë shpejt. Duke parë shumë, përfundojmë duke mos parë asgjë. Dhe kur gjithçka përzihet – lajme të vërteta, lajme të rreme, zhurmë, thashetheme, reklama – është kaos informacioni . Pra, si mund ta gjejmë rrugën tonë? Dhe mbi të gjitha, si mund ta rimarrim kontrollin?
1- Shumë informacion, jo kohë e mjaftueshme për ta përpunuar atë
Sipas një studimi të kryer nga Statista në vitin 2023, një përdorues interneti shpenzon mesatarisht 6 orë e 37 minuta në ditë në internet , duke përfshirë më shumë se 2 orë në rrjetet sociale. Kjo kohë është e mbushur me informacione: disa të dobishme, të tjerat jo. Rezultati? Truri ynë është i mbingarkuar. Bëhet e vështirë të renditim, të përcaktojmë përparësitë dhe të mbajmë mend. Ne shfletojmë, lexojmë shpejt e shpejt, bëjmë “zap”.
🧠 Kjo mbingarkesë njohëse zvogëlon aftësinë tonë për t’u përqendruar, për të mësuar përmendësh dhe madje edhe për gjykimin tonë kritik.
2- Kaosi informativ: kur gjithçka është e barabartë… ose pothuajse
Në TikTok, Instagram, YouTube dhe X (më parë Twitter), përmbajtja ndjek njëra-tjetrën pa hierarki. Një video me mace, një histori lufte, një reklamë me pije freskuese dhe një lajm i rremë politik mund të shfaqen krah për krah. Ky inskenim i informacionit i drejtuar nga algoritmi krijon konfuzion të vazhdueshëm.
Pasojat?
- Burimet e besueshme dhe të dyshimta ngatërrohen lehtësisht
- Emocionet marrin përsipër analizën
- Përmbajtja më ekstreme ose sensacionale është theksuar
Ky fenomen përkeqësohet nga ajo që njihet si flluska e filtrit : platformat na tregojnë se çfarë na pëlqen, me çfarë pajtohemi dhe çfarë na bën të reagojmë. Në vend që të na hapin ndaj botës, ato mund të na bllokojnë në një pikëpamje të anshme.
3- Ndikime të thella në shëndet dhe shoqëri
Mbingarkesa e informacionit dhe kaosi informativ nuk janë vetëm shqetësime. Ato kanë një ndikim të vërtetë në jetën tonë të përditshme dhe shëndetin mendor.
Kjo tërheqje e vazhdueshme e vëmendjes nuk është pa pasoja. Ajo ndikon në shëndetin mendor dhe fizik të të rinjve: çrregullime të gjumit, ulje të përqendrimit, mbingarkesë njohëse, ankth, izolim social.
Sipas një studimi të OBSH-së të vitit 2022, 11% e adoleshentëve të moshës 11 deri në 15 vjeç në Evropë dhe Azinë Qendrore tregojnë shenja të përdorimit problematik të mediave sociale . Në Rumani, kjo shkallë arrin në 22% dhe 17% në Bullgari. Kjo sjellje varësie prek veçanërisht vajzat dhe ka një ndikim të drejtpërdrejtë në performancën akademike, shëndetin mendor dhe jetën shoqërore.
Por kjo nuk është e gjitha. Kur gjithçka bëhet “informacion”, nuk dimë më se kujt t’i besojmë. Në këtë mjegull, teoritë e konspiracionit, lajmet e rreme dhe gjuha e urrejtjes gjejnë terren pjellor. Kjo nxit dezinformimin , por edhe polarizimin e debatit publik: pozicionet më ekstreme nxirren në pah sepse ato gjenerojnë më shumë angazhim.
4- Zgjidhje për të shmangur mbytjen në rrjedhë
Nuk ka dyshim për shmangien e internetit! Por për të lundruar pa u humbur, mund të:
- Bëni pushime dixhitale : fikni njoftimet, caktoni orare pa ekran
- Diversifikoni burimet tuaja të informacionit : lexoni disa media, dëgjoni këndvështrime të ndryshme
- Kontrolloni se çfarë ndani : lajme surprizuese? Kontrolloni përpara se të pëlqeni
- Merr kohën tënde : jo gjithçka mund të lexohet në 10 sekonda. Analiza kërkon pak perspektivë.
Fol për këtë me ata përreth teje : diskuto, debato, të ndihmon t’i shohësh gjërat më qartë.
5- Drejt një edukimi në vëmendje dhe të menduar kritik
Përballë mbingarkesës me informacion, nuk mjafton të “kushtojmë vëmendje”. Duhet të mësojmë t’i kushtojmë vëmendje . Ky është i gjithë qëllimi i njohurive mediatike dhe informative: të kuptuarit se si qarkullon informacioni, pse theksohen informacione të caktuara dhe si mund ta ushtrojmë të menduarit kritik.
Ajo që nevojitet është një kornizë për të zbutur këtë rrjedhë të vazhdueshme dhe nganjëherë dërrmuese. Sepse po, është e mundur të rifitosh kontrollin e vëmendjes tënde , të kultivosh kuriozitetin tënd… dhe të zgjidhësh gjërat!
📚 Burime dhe referenca:
- Statista, Koha mesatare e kaluar në internet në mbarë botën në vitin 2023
- Media dhe Edukimi, Infobesity: Kuptimi i Mbingarkesës së Informacionit
- CNRS – Hulumtim, Kur truri nuk mund të durojë më: efektet e info-obezitetit
- Claire Wardle (Drafti i Parë), Çrregullimi i Informacionit: Drejt një Kornize Ndërdisiplinore
- Dominique Cardon, Kultura Dixhitale dhe Çrregullimi i Informacionit
Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH), Studimi mbi Sjelljen Shëndetësore tek Fëmijët në Moshë Shkollore (HBSC), 2022
